治疗暴食症需要心理治疗吗?如何治疗暴食症?

编辑:橘朵2019-09-05 17:20:16 关键字:暴食症,如何治疗暴食症呢

暴食症其实在日常生活中并不少见,很多的人因为压力大等原因,就会患上暴食症,还有是因为想的太多,所以治疗暴食症要心理治疗吗?该如何应对暴食症呢?

治疗暴食症需要心理治疗吗?如何治疗暴食症?

治疗暴食症需要心理治疗吗

这是肯定的啊,当然需要了。暴饮暴食,实际上以一种饮食障碍,很多人在心情不好的时候吗,想要发泄自己不满的情绪,就会吃很多的东西,长此以往,就形成了一种习惯,什么时候也想要吃东西,这就是暴食症,其实,说到底,就是一种心理疾病。

当发现自己患有暴食症的,这个时候一定要寻求心理医生的帮助,通过和心理医生的交流,把自身的一些不好的情绪垃圾排泄出去,当你的心里没有障碍的时候,你就不会想要去发泄,这个时候吃的东西自然会减少,同时也要配合药物的治疗,这样才能早日康复。

如何治疗暴食症

控制饮食

治疗暴食症最重要的就是要控制饮食规律、饮食的量、饮食次数等等。首先,根据现有的情况进行食物的控量,不要一下子就减少很多,要慢慢来,有个循序渐进的过程,其实最为重要的就是坚持,这个时候如果自己控制不住自己,就可以寻求家人的帮助,一定要坚持,不能因为看着舍不得,太痛苦而放弃,否则是没有用的,会一直受此干扰,一旦开始,就要勇敢的坚持下去。

治疗暴食症需要心理治疗吗?如何治疗暴食症?

转移目标

要找一个自己感兴趣的事情,转移注意力,这个时候你的注意力是在吃的上面,就算你严格控制了自己的饮食,你心里想的还是吃的,这个是很难消灭的,如果你这个时候让自己有事情做,把自己的时间安排的满满当当的,这样就不会很想要吃了,要知道:兴趣是最好的老师,只要你喜欢,你可以把你很大一部分的时间都投入在里面,有效的转移了注意力。

心理治疗

有些人暴饮暴食是因为心理上的原因,这个时候最有效的方法就是寻求心理医生的帮助,接受心理上的治疗,我们都知道,一个人如果有心病,是很难根除的,只有解开心结,一切才会变好。所以要找心理医生,表达出自己的意愿,这个时候医生才可以根据具体的情况来进行治疗方案。

暴饮暴食是不可取的,有些人借此发泄自己的情绪,但是如果真的到了对食物疯狂吃的地步,这个时候就很危险了,一定要赶紧治疗,必要时要寻求医生的帮助。

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